Marrja e këtij minerali është i rëndësishëm për çdo organ sepse ajo plotëson disa funksione. Vetëm 25 perqinde të rriturve në vendin tonë marrin sasinë e rekomanduar ditore të magnezit dhe ndonjëherë nuk mjafton.
Mosmarrja e magnezit mund të shkaktojë shumë sëmundje duke filluar nga ankthi tek diabeti. Shenjat e hershme të mungesës së magnezit përfshijnë humbjen e oreksit dhimbje koke vjellje lodhje dhe dobësi.
Shumica e këtij minerali ruhet në kocka dhe në organe ku përdoret përgjithësisht për funksione të ndryshme biologjike.
Pse është kaq e rëndësishme që të marrim magnez? Më së shumti mendohet se është thelbësore për zemrën dhe eshtrat por nuk është kështu. Magnezi gjendet në më shumë se 300 enzima të ndryshme të trupit.
Arsyeja pse është kaq e rëndësishme është sepse bën të mundur proceset e detoksifikimit parandalimin e dëmtimit të kimikateve mjedisore metaleve të rënda dhe toksinave të tjera.
