Je zgjuar në anë të kundërt të krevatit këtë mëngjes? Në fakt nuk je e vetmja. Shumë prej nesh në mëngjes nuk zgjohemi mirë sepse bëjmë gabime.
Një pjesë e veprime rutinë që bën në mëngjes në fakt të plakin më shpejt dhe të tregojnë më të madhe në moshë. Ja cilat janë gabimet themelore që nuk duhet ti bësh në mëngjes në mënyrë që të ndihesh më e freskët dhe më e çlodhur.
Të kërcesh nga shtrati sapo zgjohesh nuk i bën aspak mirë trupit. Ky veprim mund të të çojë në ulje tensioni marrje mendsh dhe plogështi. Mundohu ti japësh vetes pak kohë para se të lësh shtratin deri në zilen e dytë të alarmit.
Të gjithë e dimë që kemi nevojë për ta hidratuar fytyrën në mëngjes por harrojmë se edhe pjesa e qafës ka nevojë gjithashtu për hidratues. Dr Oz rekomandon edhe hidratimin e zonës së qafës çdo ditë sepse eliminon krijimin e rrudhave rrit elasticitetin dhe pigmentin.
Krehja e flokëve të lagur nuk është ide e mirë thotë Dr Oz Flokët janë të prirur të këputen më shpejt kur i kreh të lagur kështu që thaji mirë me tharëse ose me peshqir para se ti krehësh.
